고도비만 크로스핏 2달 후기 : 체중 변화, 운동 두통, 운동 중독 초기??

고도비만인의 크로스핏 2달 후기 : 체중 변화, 복부 경련, 운동 두통, 운동 중독 초기?? 지난 크로스핏 한 달 후기는 크로스핏이란 운동을 처음 접하면서 크로스핏에 대한 운동, 다이어트로 좋은 운동인지에 대해 작성했습니다. 이번 포스트는 크로스핏 박스에서 두 달 정도 운동하면서 느낀 후기로, 저의 변화에 대해 정리 하였습니다. 고도비만 크로스핏 한달 후기 : 다이어트로 좋은 운동인가? 고도비만 크로스핏 1달 조금 넘은 후기 : 다이어트로 좋은 운동 다이어트로 Crossfit 운동이 좋은 점 - 크로스핏 1달 후기 크로스핏 한 달 운동한 후기 입니다. 왜 이런 운동을 이제 알았나 하고 후회하는 요즘입니다. 운동 할 때 마다 집에가고 싶고, 너무 힘들지 juahnpop.tistory.com 출석 빈도 크로..

Etc/Health, Diet 2021.05.17

고도비만 크로스핏 1달 조금 넘은 후기 : 다이어트로 좋은 운동

다이어트로 Crossfit 운동이 좋은 점 - 크로스핏 1달 후기 크로스핏 한 달 운동한 후기 입니다. 왜 이런 운동을 이제 알았나 하고 후회하는 요즘입니다. 운동 할 때 마다 집에가고 싶고, 너무 힘들지만, 왠지 모를 중독성이 있는 운동입니다. 몸이 튼튼해지고 건강해지고 싶은 분이 있다면 꼭 추천해보고 싶은 운동 입니다. Q1. 크로스핏을 다니게 된 계기 ✔ 체력증진 날이 갈수록 운동량은 없이 살만 찌고 있었다. 살이 지속적으로 찌는 것은 자연스러운(?) 현상이라 크게 문제 삼지 않는데, 조금만 움직여도 숨이 찰 정도로 체력이 악화됨을 느꼈다. 특히, 아이와 놀아주면서 체력적인 문제를 인식하게 되는데, 이대로 방치할 수 없다는 생각이 들었다. 아이가 조금 크면 같이 뛰어놀고 싶은데, 그러기 위해서는 지..

Etc/Health, Diet 2021.04.30

십수 년 다이어트 실패하면서 깨달은 것들 - 실패는 성공의 어머니면 나는 다이어트계의 대모

십수 년 다이어트 실패하면서 깨달은 것들 - 다이어트 할 때 중요한 것들과 깨알 팁 십수년을 다이어트 실패하면서 깨달은 것들 을에 대해 작성하였습니다. 제 주관적인 내용이니 참고로만 봐주세요. 다이어트계 대모 왜 다이어트계의 대모인가? 토마스 에디슨이 말했다. '실패는 성공의 어머니다'. 이 말의 뜻은, 성공은 실패를 수반한다는 의미이다. 30대 중반의 나는 십수년 동안 다이어트 실패를 경험했다. 나는 대략 총 20번 정도의 어머니가 되었다. 이정도면 다이어트계의 대모 정도가 되지 않을까? 빌드업 나는 나를 기억하는 순간부터 뚱뚱한 몸을 유지해왔다. 내 평생을 돌아보았을 때 나이 한살 한살 먹으면서 꾸준히 증가한 것은 지식도 아니고, 지혜도 아니고, 몸무게뿐이다. 항상 작년의 나보다 올해의 내가 무거웠다..

Etc/Health, Diet 2021.04.28