생각은 어떻게 행동이 되는가 #1 - 목표를 정하고 전략을 구상하고 실천하게 하는 작업기억 게이팅 시스템

인지조절 - 습관, 집중, 멀티태스팅, 실천력, 행동 장애에 관한 비밀 작업기억 게이트(Working Memory Gating System) 나는 왜 매일 이러는거야 차를 가지러 지하 2층 주차장으로 갔다. '아! 지하 1층이었지!' 나는 주차 자리를 찾는데 정신적 에너지 사용하는 것을 싫어한다. 주로 지하 2층에 주차한다. 어제는 주차장 입구에 기가 막힌 자리가 비어 있어서 그곳에 차를 댓다. 지하 1층으로 가기 위해 엘리베이터에 탓다. 유튜브를 끄적대다가 비밀번호를 열고 문을 열었다(?). 와이프와 눈이 마주쳤다. '아! 차 빼리 간 거였지!' 다시 문을 열고 지하 1층 주차장으로 향했다. 아무리 생각해도 어처구니가 없다. 왜 이런 일이 벌어지는 거야? 며칠 전 우리 집 화장실 형광등이 나갔다. 불이..

Knowledge/뇌과학 2023.06.22

왜 책이 유튜브보다 더 많은 아이디어를 떠오르게 해주는가?

아이디어는 떠오르는 것 : 책 vs 유튜브, 영화, 동영상 미디어 콘텐츠나는 독서를 할 때 다양한 생각이 떠오르는 것이 좋다. 프로젝트와 관련된 아이디어가 떠오르기도 하고, 지식의 공백이 채워지는 느낌도 든다. 때로는 잊고 있었던 과거의 추억도 떠오른다. 놀라운 깨달음이나, 감동의 순간이 오면 잠시 멈춰서 떠오른 것을 기록하거나, 여운을 즐긴다. 영화나 유튜브 영상을 볼 때도 마찬가지다. 하지만, 같은 시간 대비 독서가 월등히 많은 생각들이 떠오르는 것처럼 느껴진다. 실제로 뇌를 MRI로 촬영하여 보면 독서할 때 더 넓은 부위의 뇌가 활성화된다고 한다. 그 이유에 대해서는 크게 두 가지로 설명하는 것 같다. 하나는, 책을 읽으면 장면이나 상황을 상상하기 때문이라고 한다. 다른 하나는 동영상 콘텐츠가 대부..

Personal Ability Management/Zettelkasten 2023.06.02

6세 아이랑 함께 떠나는 여수 여행 지도 : 가볼만한 곳, 식당 모음

5세, 6세, 7세 아이와 함께 여수 가볼 만한 곳, 먹을만한 곳 정리 저는 극단적인 P유형으로 인생 계획도 없고, 여행 계획도 세우지 않습니다. 하지만, 아이와 함께 하는 여행은 아무런 대책 없이 갈 수는 없어서 가볼만한 곳 리스트만 확보합니다. 그날의 날씨, 기분, 동선에 따라 자유롭게 다니면서 주변에 가볼만한 곳을 찾아다니는 방식으로 여행을 합니다. 그래서 이런 지도를 만들었습니다. 여수 여행을 하면서 아래 지도를 사용해 보세요. 현재 위치 기준 가볼 만한 곳을 쉽게 찾을 수 있습니다. 지도의 마커를 누르면 카카오 내비로 연결해서 길 안내를 받을 수 있습니다. 표시된 장소 리스트의 이름을 클릭하면 네이버 지도로 연결되어 상세 정보를 볼 수 있습니다. 여수 여행 가볼만한 곳 지도 위치 사용 권한을 허..

Etc/Travel 2023.05.23

다산 선생 지식 경영법으로 제텔카스텐 업그레이드하기

세컨드 브레인 CODE Method에 다산 정약용 선생의 작업구조를 넣어보았다.이 글은다산 정약용 선생의 작업 방식을 유추해 보고, 티아고 포르테의 CODE 방법론에 넣어보면서 세컨드 브레인 구축에 필요한 인사이트를 얻고자 한다.메모 생활 18개월 차의 독서 노트 작성법이 독서법은 재구성 독서법입니다.책을 요약하면서 저자의 주장을 깊이 있게 이해하기보다,나의 필요, 배경, 가지고 있던 궁금증을 바탕으로 책에 있는 지식을 재편하는데 비중을 두고 있습니다.기존 내 관점을 보충하거나, 명료하게 하거나.새로운…— Yongmin Kim(Lucy) (@Facilitate4U) June 18, 2024 세컨드 브레인 CODE Method티아고 포르테가 제안한 '세컨드 브레인'은 디지털 도구를 이용해서 이 세상에 존재..

Personal Ability Management/Zettelkasten 2023.05.13

기억의 궁전, 복잡한 공부를 그림으로 기억하고 떠올리는 비법

내 지식으로 저장하고 활용하기 위한 Visual Thinking의 비밀은 모듈화 내가 신기하게 느끼는 사람은 그림을 잘 그리는 사람이다. 그림을 잘 그리는 사람의 머릿속에는 그림이 들어있을까? 그들은 머릿속의 상상을 그림으로 그려내는 것일까? 만약 그렇다면 그들은 어떻게 머릿속에 고정된 그림을 가지고 있을 수 있는 것일까? 아니면 싶은 대상을 생각하고 그리면서 구체화하는 것일까? 난 그림을 잘 못 그리기 때문에 그림을 잘 그리는 사람에 대한 동경과 의문이 있다. 나는 머릿속에 구체적인 2D 형상의 그림이나 장면을 떠올리는 것이 어렵기 때문이다. 하지만 유튜브 - 와이스트릿, IQ 낮아도 됩니다... 박문호 박사 3부 를 보면서, 나의 의문들은 많이 해소되었다. 그리고그림은 여전히 그리지 못하겠지만, 그림..

Personal Ability Management/Zettelkasten 2023.05.11

메모를 시작으로 거인이 되는 단계 - 리처드 파인만의 조언과 다산 정약용의 가르침

세컨드 브레인으로 나만의 지식을 얻는 단계 - 잠심완색, 통통쾌쾌, 파죽지세책 "세컨드 브레인"의 저자 티아고 포르테는 어떤 정보가 보관할 가치가 있는지 판단하기 위해 '좋아하는 열두 가지 문제'를 제안했다. 이 아이디어는 노벨물리학상 수상자인 리처드 파인먼에게 영감을 받았다. 리처드 파인먼은 '좋아하는 열두 가지 문제를 끊임없이 마음에 새기고, 있어야 한다'라고 말했다. 답이 정해지지 않은 문제를 마음에 품고 있어야 책을 읽거나, 일상에서 실마리를 찾을 수 있다.이 포스팅은 책⎡📕 다산 선생 지식경영법⎦ 을 보고 메모를 시작으로 거인이 되는 단계를 내 나름대로 정리한 글이다. 내가 나만의 지식관리 시스템을 구축하면서 얻고 싶은 결과에 대한 정리이기도 하다.메모 생활 18개월 차의 독서 노트 작성법이 ..

Personal Ability Management/Zettelkasten 2023.05.08

정보를 나의 지식으로 만들어주는 세컨드 브레인

Second Brain - 잊어버릴 정보들을 나의 지식으로 붙들어 두는 방법지난 글에서는 정보 쓰나미 시대에 메모가 왜 필요한지에 대해 작성하였습니다. 이 포스팅은 수많은 정보와 내가 기록한 메모를 내가 활용가능한 지식으로 만드는 방법 중의 하나인 세컨드 브레인에 대한 저의 생각을 정리하였습니다.제가 생각하는 세컨드 브레인의 정의, 효과, 방법에 대해 작성하였습니다.메모 생활 18개월 차의 독서 노트 작성법이 독서법은 재구성 독서법입니다.책을 요약하면서 저자의 주장을 깊이 있게 이해하기보다,나의 필요, 배경, 가지고 있던 궁금증을 바탕으로 책에 있는 지식을 재편하는데 비중을 두고 있습니다.기존 내 관점을 보충하거나, 명료하게 하거나.새로운…— Yongmin Kim(Lucy) (@Facilitate4U) ..

Personal Ability Management/Zettelkasten 2023.05.04

메모, 정보 쓰나미 시대가 요구하는 생존 기술 - 아르키메데스가 알몸으로 튀어나온 이유

인공지능 시대에 정보와 양과 질이 증가하면서 정보 관리의 필요성이 대두되고 있다. 이는 선택이 아닌 생존의 문제로 바라봐야 한다. 이 포스팅에서는왜 메모가 생존 기술인지에 대해 설명하고 메모의 중요성에 대해 정리해보았다. 메모는 시대의 요구다메모 생활 18개월 차의 독서 노트 작성법이 독서법은 재구성 독서법입니다.책을 요약하면서 저자의 주장을 깊이 있게 이해하기보다,나의 필요, 배경, 가지고 있던 궁금증을 바탕으로 책에 있는 지식을 재편하는데 비중을 두고 있습니다.기존 내 관점을 보충하거나, 명료하게 하거나.새로운…— Yongmin Kim(Lucy) (@Facilitate4U) June 18, 2024 정보혁명을 넘어 지식 창조 혁명의 시대이제 chatGPT와 같은 생성형 인공지능(Generative A..

Personal Ability Management/Zettelkasten 2023.05.02

AI, 인공지능 시대에 '질문'보다 더 중요한 것

좋은 질문만으로는 부족하다 '토니 스타크'가 되어야 한다.인공지능 시대가 도래하며, '질문'의 중요성이 강조되고 있다. 맘스퀘스쳔 심재우 대표는 '멍청한 질문은 없지만 질문의 수준은 있다'고 말했다. 저급한 질문은 모르는 것만 묻는 질문이고, 고급 질문은 통찰을 얻고 새로운 세상으로 인도한다. chatGPT, Midjourney와 같은 생성형 AI서비스도 마찬가지다. 질문의 수준에 따라 AI의 성능을 30%만 쓰거나 120% 사용할 수도 있다. 이에 따라 '프롬프트 엔지니어'와 같은 새로운 직업이 등장했다. 하지만'질문'은 다가올 시대에 갖추어야 할 필수 덕목 중의 하나일 뿐이다.메모 생활 18개월 차의 독서 노트 작성법이 독서법은 재구성 독서법입니다.책을 요약하면서 저자의 주장을 깊이 있게 이해하기보다..

Personal Ability Management/Zettelkasten 2023.04.28

5세 아이와 제주도 여행 마스터 지도 : 가볼만한 곳, 식당 정리

내가 사용할 목적으로 만드는 제주도 여행 지도 : 아이와 함께 자유로운 여행 이번에 제주도 여행을 가게 되어서, 가볼만한 곳과 먹을 만한 곳을 지도로 정리해보았습니다. 41개월이니, 4세 5세 아이와 함께 제주도 다니면서 근처에 가볼만한 곳이나 식당을 찾을 수 있는 지도 입니다. 지도의 마커를 누르면 카카오 네비로 연결해서 길 안내를 받을 수 있습니다. 표시된 장소 리스트 지난 제주도 여행 지도 관련 포스팅에 있는 장소리스트에서 추가된 버전입니다. 제가 실제로 가보지 않은곳이 더 많지만, 제 주관적인 판단으로 5세 아들와 함께 가볼만하다고 생각되는 곳 리스트입니다. 리스트가 많아서 리스트마다 설명은 따로 없습니다. 🎪 1. PlayGround : 테마파크, 전시회, 체험 등 5세 아이와 함께 가볼만한 P..

Etc/Travel 2022.05.25